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                                                                  “三杯茶”助你克服食滞困倦与烦闷

                                                                  发布时间:2019.02.26 作者: 来源: 访问人数:38

                                                                  春节长假已经结束aaaaa,但很多人都觉得“身体无法回归”aaaa,很难重返工作和生活aaa。身体昏昏欲睡aaaa,消化不良aaaa,精神不起aaaaa,心理上有焦虑aaa,无聊的症状aaa,很多人称之为“节后综合症”aaaaa。怎么调整aaa?

                                                                  广东省中医院脾胃消化科行政主任黄遂平教授推荐“3杯茶”aaa,解决消化aaaa,消化aaaa,消化问题aaa。因为胃肠调节好aaaaa,它可以自然恢复aaa。

                                                                  第一杯茶:焦山茶

                                                                  如果您以前吃过更多的肉aaaa,建议使用山楂来消化食物aaa。如果你使用肉类aaaa,你需要使用油炸山楂aaaa。在2015年版《中国药典》中aaa,有“增强焦山玉消化”的记录aaa。

                                                                  做法:将30克炒山楂浸泡在水或白开水中饮用aaa。 (儿童可以使用10克)aaa。

                                                                  注意:山楂具有活血化瘀作用aaaaa,孕妇应注意避免进食aaaaa。

                                                                  小贴士:炖时加入一些山楂片aaaaa,肉更容易煮aaaaa,或者你可以在吃之前消除肉aaaa。

                                                                  第二杯茶:炒麦芽茶

                                                                  如果以前吃过米粉aaaa,建议使用炒麦芽aaaaa。中医认为aaaa,焦麦芽具有很强的停滞作用aaaa。

                                                                  做法:炒麦芽30克(儿童10克)aaa,烧开水喝aaa。

                                                                  注意:取出食物后aaaaa,您不必继续饮用aaaaa。喝酒更容易消耗你的身体aaa。

                                                                  第三杯茶:焦三仙茶

                                                                  除了上述单方aaaa,还有处方aaa,黄遂平建议aaaa,山楂aaaaa,麦芽和六神甘油三酯的配伍是中药消化和传导的最佳配方aaaaa。

                                                                  中医经验认为aaaa,三味药在烧焦后具有消化作用aaaaa。为了描述三味药的功效aaaaa,它被称为“焦三仙”aaa,这意味着疗效显着为“仙药”aaa。

                                                                  在《用药心得十讲》中有这样一个记录:“焦神曲aaa,焦脉aaa,焦山aaaaa,三种药物统称为:焦三仙aaaa,可以增加他们减少食物和食物的能力aaaa。”

                                                                  做法:绞山楂aaaa,焦神曲aaa,焦麦各10克(儿童6克)aaaaa,每天喝一两次水aaaaa。

                                                                  注意:饮用两天后aaaa,由食物堆积引起的厚舌苔会慢慢消失aaa。容易引起脾胃功能恶化aaa。建议腹胀甚至腹痛的人在附近就医aaa,不要延误治疗aaa。

                                                                  运动睡眠饮食需要调整

                                                                  当然aaaaa,如果你想要更快更好地摆脱“节后综合症”aaaaa,你还应该注意运动aaaa,睡眠和饮食的调整aaaa。

                                                                  1.适当的运动

                                                                  建议参加一些你喜欢的运动aaaa,如快走aaaa,慢跑aaaa,跳舞aaaaa,伸展等aaaa,让你的身心“动起来”aaa,食欲和心情都会调整到正常状态aaaaa。

                                                                  虽然渴望长期囤积脂肪aaa,但放假后aaaaa,不要忘记尊重科学的健身规律aaaaa,不应盲目弥补aaaa。

                                                                  2.保证睡眠

                                                                  让你的生活变得规律aaa,早睡早起aaa,慢慢改善日夜的身体负担aaa,保证充足的睡眠aaa,使白天的能量充足aaa。

                                                                  3.调整饮食

                                                                  在节日期间aaa,你应该吃丰富和油腻aaaa。假期过后aaaa,你应该慢慢恢复正常饮食aaaaa。经常饮食aaa,尽量少吃aaaaa,减少大鱼和肉aaa,并尽量减轻胃的负担aaa。

                                                                  TR

                                                                  上一篇:“二月二”的民俗记忆:除了理发还有这些

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